タレントの松本伊代さんが圧迫骨折されたそうですね。
コロナ禍になってから、骨のダメージを治すことが増えたと師匠から聞きました。
運動不足、呼吸低下、紫外線による骨代謝低下などが考えられます。
ハードな運動など強すぎる負荷でも金属疲労のように、骨も疲労し傷んでいきます。
中々良くならない腰痛では、単なる筋の低下や過緊張、背骨・骨盤のゆがみだけでなく、
背骨や股関節、骨盤など骨のダメージがあることが非常に多いです。
松本伊代さんは痩せてらっしゃったので、骨が弱くなっていることが危惧されます。
もしあなたが体重が少～し多いかな？と考えているなら、常に骨に適度な荷重がかかっているため、
骨代謝がうながされているはずで、骨に関しては大丈夫かも知れません。
骨に関しては痩せすぎより「ふっくら」が良いです、はい。
骨の代謝には運動により重力を掛けたり、紫外線の作用を利用します。
皮膚にある７デヒドロコレステロールが、紫外線の作用でビタミンDの前駆物質になります
ジムなど屋内の運動も荷重がかかることで、骨代謝を促す点で、良いと思いますし、
朝の散歩などで軽く日光浴したいところです。
もし栄養不足を考えてカルシウムを摂取しようと考えているなら、ちょっと注意。
骨代謝にはカルシウム以外の栄養バランスも大切です。
骨にはコラーゲンも多く含まれているので、骨代謝・コラーゲン代謝に必要な栄養として
マグネシウム、亜鉛、ビタミンＣ、ビタミンＤをお勧めします。
マグネシウムは「にがり」がお手軽に摂れておススメ。亜鉛は牡蠣、ビタミンＣはご存じの通り
ビタミンＤは日光浴です。
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にがりの使い方は、ごはん、お味噌汁、カレーなど料理に1滴2滴たらして。
私が認定を受けている療術には4種目の治療術があり、その一つに太陽光線療法があります。
私は場所の関係で辞めてしまいましたが。
伊代さんくれぐれもお大事に。早く良くなって下さいね。
当院では光触媒とオゾン発生器による強力な院内消毒や手指消毒、マスクやフェイスシールド装着など、感染に気を付けながら施術しています。良いご縁がありますように。
0568-44-2895
