第６回健康教室を開催しました。
日ごろ施術にあたっていると首が硬くなっている方が
かなり多く見受けられます。
聞いてみると決まって「目がつかれている」と異口同音に
おっしゃいます。
私自身、目がとても疲れて困っていた時期があり、
セルフケアでずいぶん改善しているので、
これは時間をとってお伝えしたいと思っていました。
今回の健康教室でお伝えしたのは
■疲れ目の原因
■疲れない基本
■鏡でチェック
■身体の動きのチェック
■目の動きのチェック
■目のきょろきょろ運動
■つかれない目の使い方
などなど
やってみると分かりますが、目を凝視していて
動かしていないのが目づかれの原因の一つなので、
きょろきょろ体操でほぐれたり、すっきりしたり
するわけです。
きょろきょろ体操は痛みの緩和や、身体のコリの改善にも
効果的なので、繰り返しお伝えしていくつもりです。
当院では健康教室を毎月開催しています。
興味のある方はお問い合わせフォームより
ご連絡いただくか、お電話またはご来院の際に直接お伝え下さい。
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